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ひろうすと九条ねぎのさっと煮
冬のひろうす（ごぼうとれんこん）,九条ねぎ -
大豆と九条ねぎの酢みそあえ
大豆ドライパック（パウチ）,九条ねぎ -
さつまいものカレーマッシュ
さつまいも,純カレー粉【A】 -
えびとスナップえんどうのバジルオイルソテー、りんごのレンチンコンポート、きのこのコンソメスープ（2人分）
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えびとスナップえんどうのバジルオイルソテー、りんごのレンチンコンポート、きのこのコンソメスープ（3人分）
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メープルマフィンのトライフル
冷凍メープルマフィン,豆乳グルト,にっぽんの果実・ラフランス… -
『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、しらすと小松菜の白あえ、丸ごとたまごのみそ汁（2人分）
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『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、『国産紅しょうが天』、しらすと小松菜の白あえ、丸ごとたまごのみそ汁（3人分）
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えのきバター卵焼き
味つけえのき茸,卵 -
まぐろとアボカドのナッツあえ
まぐろ中落ち,アボカド,ミックスナッツ -
ごぼうとさつまいものカリッと甘辛炒め
ごぼう,さつまいも（紅はるか） -
きのこのオムハッシュドビーフ
フライパンで！北海道産直牛のハッシュドビーフ,ぶなしめじ,卵… -
ひじきれんこん鶏そぼろ
鶏ひき肉,ひじきドライパック,れんこん -
鶏肉と人参の甘辛煮
鶏モモ肉,人参,まいたけ -
フライパン焼きりんご
りんご,てんさい糖,オリーブオイル -
いんげんとえびの香味塩炒め
えび,いんげん,ぶなしめじ,ねぎ,しょうが -
もちハムチーズのり巻き揚げ
切りもち,ハム,とろけるスライスチーズ,焼きのり -
きざみうなぎとしょうがの茶漬け
きざみうなぎ,しょうがの佃煮,冷やごはん,白だし -
スナップえんどうのソテー ポーチドエッグ添え
スナップえんどう,ハーフベーコン,卵 -
根菜チップス
じゃがいも,さつまいも,れんこん,ごぼう -
ブロッコリーと鮭のこっくりポトフ
ブロッコリー,秋鮭切身スキンレス（ムニエル・フライ用）,ねぎ… -
ごぼうとハムのピリ辛洋風炒め
ごぼう,ハム,赤唐辛子,コンソメ（顆粒） -
レンジピラフと小松菜コーンスープのワンプレート
【レンジでミックスベジタブルピラフ】,ミックスベジタブル,ツ… -
あじの香味かば焼き丼、たたきしそきゅうり、なすのみそ汁（2人分）
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とろっとなすのポークチャップ、ポテサラ＆スライスきゅうり、『コーンがおいしいスープ』（2人分）
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あじの香味かば焼き丼、たたきしそきゅうり、なすのみそ汁（3人分）
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とろっとなすのポークチャップ、ポテサラ＆スライスきゅうり、『コーンがおいしいスープ』（3人分）
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かぶと鶏のレモンおろし煮
かぶ,鶏モモ肉唐揚用 -
基本の牛丼
牛スネうす切り,玉ねぎ,ごはん -
『サンラータン水餃子スープ』、『粒入り金胡麻どうふ』（2人分）
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『サンラータン水餃子スープ』、『粒入り金胡麻どうふ』（3人分）
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れんこんえびチリ
大きめ天然むきえび,れんこん -
白菜と焼きしいたけのごまマヨサラダ
白菜,生しいたけ -
鶏肉とほうれん草のレモンジンジャー
鶏モモ肉,ほうれん草,じゃがいも,しょうが -
手羽中といろいろ野菜のスキレット焼き
鶏手羽中スペアリブ,じゃがいも,カラーピーマン,ぶなしめじ -
鮭とキャベツのちゃんちゃん焼き風
紅鮭切身 ,キャベツ -
ブロッコリーと厚揚げの中華風焼きびたし
ブロッコリー,厚揚げ -
鶏肉とれんこんの炒め煮
鶏ムネ肉,れんこん -
鶏ササミとさつまいもの治部煮
鶏ササミ,さつまいも,ほうれん草 -
蒸し豚れんこん
れんこん,豚小間切,葉ねぎ
