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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、簡単鶏だんご汁（3人分）
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豚たまバター焼きうどん【わくわくキッチン】
豚ひき肉,冷凍うどん,チンゲン菜,もやし,便利つゆ -
豚肉となすのしょうゆ炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入）,なす -
豆腐バーガーのハッシュドポテト添え
えびとほうれん草の豆腐ハンバーグ,5種の北海道野菜のプチハッ… -
鮭とアスパラのオーロラソースがけ
秋鮭切身（皮なし・骨ぬき,アスパラ,yumyum産直うらごし… -
シンガポールチキンライス
筋きりササミ,冷凍ほうれん草,トマト,米 -
まぐろのレンチンアクアパッツァ風
きはだまぐろ腹身ステーキ用,ぶなしめじ,ミニトマト -
『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（2人分）
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肉詰めピーマンのトマト煮、かにかまと彩りリーフのサラダ、『北海道産とうもろこしクリームスープ』（2人分）
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『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『国産しらす天』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（3人分）
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肉詰めピーマンのトマト煮、かにかまと彩りリーフのサラダ、『北海道産とうもろこしクリームスープ』（3人分）
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割り梅のカリカリ甘酢漬け
青梅,砂糖,塩,酢 -
割り梅の砂糖漬け＆シロップ
青梅,氷砂糖,酢 -
えびしんじょとチンゲン菜の中華煮
えびしんじょすりみ（半解凍）,チンゲン菜 -
りんごとみず菜のサラダ
りんご,みず菜 -
カリカリパン粉でひと口とんかつ風
豚カレー用角切,キャベツ,にんにく,パン粉 -
するめいかと大根の中華風サラダ
三陸産するめいかつぼ抜き,大根,ブロッコリーの新芽 -
らくらくレンチン梅シロップ＆梅ジャム
青梅,花見糖,※凍らせた青梅でも,※凍らせた青梅でも,・梅シ… -
牛肉としらたきのチャプチェ風
牛のネギ味噌焼用,人参,ピーマン,生いもしらたき -
ホットプレートパエリア
米,えび,冷凍あさり,ハーフベーコン,カラーピーマン,玉ねぎ… -
牛肉と小松菜のスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,小松菜,ぶなしめじ -
牛肉と根菜のガーリックソテー
牛小間切,冷凍里芋,かぶ,エリンギ,にんにく -
にらと豚肉のみそ豆腐炒め
にら,豚モモスライス,もめん豆腐 -
鶏スペアリブとなすのにんにく醤油煮
鶏手羽中スペアリブ,長なす,にんにく -
もやしの食べるごまナムル
もやし,食べるごま（しょうゆ味） -
ツナと梅かつおおろしの冷やしうどん
ツナフレーク缶,きゅうり,大葉,冷凍うどん,温泉卵,梅鰹おろ… -
若芽ひじきとあさりのレモン酒蒸し
冷凍あさり,若芽ひじき,にんにく,レモン -
小松菜のおかかしょうがあえ
冷凍小松菜,しょうが,かつお節 -
いわしつみれと白菜の煮物
銚子産いわしのつみれ,白菜 -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
鶏肉とアスパラの卵とじ
鶏モモ肉唐揚用,アスパラ,卵,便利つゆ【A】 -
レタスのマスタードサラダ
レタス,玉ねぎ,コーン,ゆで卵,粒マスタード【A】 -
豚肉とキャベツの塩バター蒸し
豚モモしょうが焼用,キャベツ -
豚肉とキャベツの甘辛炒め
豚小間切,キャベツ,玉ねぎ,【和風の黄金比（1：1：1）】 -
ゴールドキウイの手作りドリンク
ゴールドキウイ,はちみつ,レモン汁,炭酸水 -
きゅうりと長芋のまろやか梅あえ
きゅうり,長芋,梅干し -
まいたけとブロッコリーのごまナムル
まいたけ,ブロッコリー -
豚肉と青菜のトマト炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入り）,小松菜,トマト -
鶏うまソース
鶏ひき肉,ねぎ（白い部分） -
トマトチャンプルー
トマト,もめん豆腐,ねぎ,卵,便利つゆ
