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オニオンケチャップとんかつ
レンジとんかつ（ボリュームパック）,玉ねぎ,キャベツ -
チャーシューとキャベツとねぎの中華あえ
味付チャーシュー切落し,キャベツ,ねぎ -
さば入りミックスベジタブル炒め
塩さばスティック,ミックスベジタブル※ -
小松菜と豆腐のチーズ焼き風
冷凍カット絹とうふ,冷凍小松菜,シュレッドチーズ -
いかと夏野菜のカレーマヨ炒め
三陸産するめいかつぼ抜き,ズッキーニ,カラーピーマン,純カレ… -
卵のスパイスマリネ（アチャール）
卵,カラーピーマン,純カレー粉【A】 -
いわしの梅しそカツレツ、キャベツときゅうりの和風ごまサラダ、「味付うの花」、まいたけのみそ汁（2人分）
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いわしの梅しそカツレツ、キャベツときゅうりの和風ごまサラダ、「味付うの花」、まいたけのみそ汁（3人分）
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わかめとグリルいかのレモンマリネ
カットわかめ,いか,きゅうり -
昔懐かしのオムレツ
合びき肉,じゃがいも,玉ねぎ,卵 -
コロコロ厚揚げのわかめスープ
便利なコロコロミニ厚あげ,カットわかめ -
チキンと野菜の甘酢焼き
鶏モモ肉,ピーマン,人参,玉ねぎ,富士ピクル酢 -
めかじきのフレッシュトマトソース
めかじき切身,トマト -
キャベツと蒸し鶏のザーサイ中華あえ
キャベツ,鶏ササミ,味付ザーサイ -
くきわかめのオイスターソース焼きめし
くきわかめ,ねぎ,ごはん -
あさりとアスパラのガーリックソテー
冷凍あさり,アスパラ,にんにく,ミニトマト -
かぼちゃと明石だこのねぎぽん炒め
かぼちゃ,たこ -
塩もみキャベツと焼きのりのナムル
キャベツ,焼きのり,赤唐辛子 -
水晶鶏の中華うま酢がけ
鶏ムネ肉,なす -
豚モモ肉とかぼちゃの梅照り焼き、小松菜のオイル蒸ししらすのせ、枝豆がんものみそ汁
豚モモスライス,かぼちゃ,レタス,梅干し,冷凍小松菜,しらす… -
たらとじゃがいものガリバタ炒め、切り干し大根のナッツサラダ、きのこのみそ汁、ねばねば丼かつお節のせ
たら切身,じゃがいも,にんにく,レタス,トマト,切干大根,ツ… -
いわしつみれの照り焼きごはん
いわしのつみれ,玉ねぎ,カラーピーマン（赤）,ゆで卵,ごはん -
さんまとアスパラのおかずマリネ
北海道産さんまフィレ,アスパラ,カラーピーマン,玉ねぎ -
根菜カレースープ
冷凍根菜ミックス,パラパラカットベーコン -
「星ポテト」とキャベツのレンジソテー
国産野菜を使った星ポテト（ほうれん草）,ミックスベジタブル,… -
枝豆とオクラの玉子どうふあえ
産直たまごの玉子どうふ（たれ付）,冷凍むきえだまめ,オクラ -
豚肉とアスパラの甘ピリ炒め
アスパラ,ぶなしめじ,産直豚やわらカタロース甘ピリ醤油味 -
おさかな豆腐ハンバーグ
玉ねぎ,とれとれあじたたき身,もめん豆腐 -
豆腐とぶなしめじの照り焼き
もめん豆腐,ぶなしめじ -
「産直豚肉のチンジャオロース」、きゅうりの即席しょうゆ漬け、トマトキムチスープ（2人分）
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豚肉とトマトのたまご炒め、エリンギのスープ（2人分）
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かつおのキムチポキ丼、レンジで蒸しとうもろこし、豚玉きのこ汁（2人分）
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「産直豚肉のチンジャオロース」、「もちもちミニチヂミ」、きゅうりの即席しょうゆ漬け、トマトキムチスープ（3人分）
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豚肉とトマトのたまご炒め、エリンギのスープ（3人分）
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かつおのキムチポキ丼、レンジで蒸しとうもろこし、豚玉きのこ汁（3人分）
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切干大根の梅あえ
切干大根,大葉,梅干し -
豚肉の餃子風炒め
産直豚カタロース切落し,キャベツ,にら,にんにく -
豚バラととうもろこしの香ばしフライパン焼き
豚バラ焼肉用,とうもろこし,カラーピーマン -
ほたてとブロッコリーのうま塩炒め
ボイルほたて,ブロッコリー -
ぷりっとえびマヨ
むきえび,ブロッコリー,卵
