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白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け（3人分）
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「さばのみぞれ煮」、山菜とお揚げのごま煮びたし、かきたまみそ汁（3人分）
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グラノーラクッキー
ホットケーキミックス ,無塩バター,大麦と大豆のグラノーラ -
ハムのピンチョス
ロースハムブロック,ミニトマト,キャンディーチーズ -
スナップえんどうと鶏モモ肉のトマト炒め
鶏モモ肉唐揚用,スナップえんどう,トマト -
昆布の卵焼き風
米粉,かぼちゃフレーク,無調整豆乳,天然だし味昆布細切り -
こんがりピーマンのうまだれ漬け
ピーマン,さつまあげ -
彩りボリュームサラダ
鶏筋なしササミ,スナップえんどう,じゃがいも,ミニトマト,サ… -
溶き卵入りコーンクリームスープ
スイートコーン缶（クリーム） -
豚たまもやし甘酢あんかけ
豚バラ切落し,卵,緑豆もやし,ねぎ -
マッシュポテトのミニツリー
じゃがいも,ブロッコリー -
鮭と割干大根のベジタブルネーズサラダ
割干大根,さけ中骨水煮缶,人参,卵を使わないベジタブルネーズ… -
「すずきバジル」のイタリアンソテー
すずきバジルオリーブ,じゃがいも,ミニトマト -
くるくるパンケーキ
ホットケーキミックス,生クリーム -
サーモン華やぐライスサラダ【動画あり】
スモークサーモン,アボカド,ミニトマト,みず菜,ごはん,ジェ… -
あじとなすと厚揚げの甘辛炒め丼
刺身用真あじフィレ,厚揚げ,なす,便利つゆ,ごはん -
『とりごぼう団子』と野菜のとろみ鍋
とりごぼう団子,冷凍汁物ミックス,白菜,ねぎ,だし -
かぼちゃと栗のサラダ
冷凍かぼちゃ,むきぐり,赤玉ねぎ -
「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（2人分）
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「サクッとさんまゴマ竜田」、「松茸茶わんむし」、白菜のシーザーサラダ風、小松菜のみそ汁（2人分）
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トマトチーズ肉みそごはん、白菜のコンソメスープ（2人分）
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（3人分）
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「サクッとさんまゴマ竜田」、「松茸茶わんむし」、白菜のシーザーサラダ風、小松菜のみそ汁（3人分）
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トマトチーズ肉みそごはん、白菜のコンソメスープ（3人分）
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牛肉と里芋の混ぜごはん
牛小間切,里芋,しょうが,米 -
赤魚と根菜のてりてり煮
赤魚切身,ごぼう,里芋 -
せりと魚のスープ
せり,真だら切身,玉ねぎ -
あじのしそマヨ焼き
真あじフィーレ,大葉 -
3種のカラフルディップ
ミニトマト,プレーンヨーグルト,アボカド -
鶏の唐揚げとカラフルディップ
鶏モモ肉唐揚用,ジェノベーゼソース,マヨネーズ -
黒豆ごはん
黒豆,米 -
かきとたらの白ブイヤベース
真だら切身,冷凍かき,じゃがいも,玉ねぎ,白ワイン（または酒… -
カップでミートローフ
合びき肉（牛7：豚3）,カレーフレーク【A】 -
パスタネスト
スパゲッティ（1.4mm）,ドライトマトのイタリアンベース【… -
黒豆の豚トマト煮込み
「黒豆塩煮」,「黒豆塩煮」の煮汁,豚バラブロック,トマト -
かれいとかぼちゃのコーンクリーム煮
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,冷凍かぼちゃ,玉ねぎ,ブロッコ… -
「ひじきふりかけ」で作るかぶと豆のサラダ
大豆ドライパック※,かぶ,かぶの葉（あれば）,ひじきふりかけ -
かにかまとみず菜のナムル
みず菜,ミニトマト,サラダフレーク -
「産直鶏肉のクリームシチュー」、ほうれん草とコーンの紙包み蒸し（2人分）
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レンジであじフライ、コーン豆腐タルタル、ほうれん草と松山あげのみそ汁（2人分）
