フレッシュフルーツジュース

「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（3人分）

豚肉のバターソテーミニトマトデミソース、大葉ジェノベーゼポテト、ほうれん草と油揚げのみそ汁（3人分）

「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「玉子どうふ」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（3人分）

「レンジで簡単!ふっくら白身魚フライ」、ほうれん草とベーコンのバターソテー、レタスと大葉のサラダ、新じゃがのトマトコンソメスープ（2人分）

豚肉のバターソテーミニトマトデミソース、大葉ジェノベーゼポテト、ほうれん草と油揚げのみそ汁（2人分）

「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（2人分）

豆腐とツナのグリーンホットサラダ

お豆と野菜のラペ風マリネ

『餃子にしよう！』の野菜春雨あんかけ

サーモンと野菜の混ぜずし

さつま揚げとひじきの青菜炒め

鶏ムネ肉の和風マリネ

豚ロースのカリカリチーズ

のりバターパスタ

めかじきのうまみムニエル

鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（3人分）

エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（3人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（3人分）

鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（2人分）

エスニックフィッシュカレー、新玉ねぎのヨーグルトサラダ（2人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（2人分）

切り干し大根＆サラダチキンのもずくあんかけ

ほたてのうまみの中華がゆ

かぶのグリル カレーミルクソース

春のにらと牛小間のしょうゆ炒め

みず菜とめかじきのオイスターソース炒め

『ぷるんぷあん』とわかめの明太子あえ

ひじきベーコン炒め

子持ちししゃもと季節野菜の焼きびたし

豚肉とさつま揚げ、かぼちゃのうま煮、「こんにゃく白和え」、まるごと卵のみそ汁（3人分）

フライパンで簡単！ いわしのフリット＆野菜のグリル、かぼちゃのミネストローネ（3人分）

「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと餃子のスープ（3人分）

豚肉とさつま揚げ、かぼちゃのうま煮、「こんにゃく白和え」、まるごと卵のみそ汁（2人分）

フライパンで簡単！ いわしのフリット＆野菜のグリル、かぼちゃのミネストローネ（2人分）

「カラフル野菜の酢鶏」、ズッキーニのおひたし、カラーピーマンと卵のスープ（2人分）

ワクワクおにぎり

ほっけとほうれん草のナムル

かれいとじゃがいものレモンバターソテー

ベーコン豆腐ステーキ