「レンジで簡単！豚肉の蒸ししゃぶ」、オリーブオイルしょうゆだれ・みそマヨだれ、なめこのみそ汁（2人分）

「プチこうや」と大豆のみそ煮

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（2人分）

まぐろのおいなりさん風ちらしずし、「香味白菜漬」、じゃがいものみそ汁（3人分）

豚バラの塩焼き

「産直豚カタロースのトンテキ風」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（2人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（2人分）

「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（3人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（3人分）

玉ねぎとたこのからし酢みそがけ

空心菜と豚肉のオニオンガーリックソテー、人参の酢みそあえ、ひらたけのみそ汁（2人分）

空心菜と豚肉のオニオンガーリックソテー、人参の酢みそあえ、塩で食べる冷やっこ、ひらたけのみそ汁（3人分）

ミニ豆腐ハンバーグのみそソース味

豚ひき肉のみそヨーグルト炒め

デミソースハンバーグとゆでたまご、じゃがいもマカロニレタスサラダ、玉ねぎと青菜のカレー風味スープ（2人分）

デミソースハンバーグとゆでたまご、じゃがいもマカロニレタスサラダ、玉ねぎと青菜のカレー風味スープ（3人分）

さんまとかぼちゃのガーリックソテー、キャベツとコーンのみそバタースープ（2人分）

ささみソースカツ丼、ほうれん草のだしびたし、かぼちゃときのこのみそ汁（2人分）

さんまとかぼちゃのガーリックソテー、キャベツとコーンのみそバタースープ（3人分）

ささみソースカツ丼、ほうれん草のだしびたし、かぼちゃときのこのみそ汁（3人分）

ししゃもと長芋、ブロッコリーの焼きびたし、みそマヨかぼちゃ、お揚げとにらのみそ汁（2人分）

ししゃもと長芋、ブロッコリーの焼きびたし、みそマヨかぼちゃ、お揚げとにらのみそ汁（3人分）

みょうがとオクラのおかか味噌炒め

「豚バラ肉となすのさっぱり炒め」、きゅうりとミニトマトの甘みそあえ、大根のみそ汁（2人分）

「豚バラ肉となすのさっぱり炒め」、「いかの天ぷら（揚げかまぼこ）」、きゅうりとミニトマトの甘みそあえ、大根のみそ汁（3人分）

蒸し豚のたっぷり香味みそがけ

『とれとれいわし』のねぎみそつくね

さばの香味揚げカレー風味、キャベツのヨーグルトコールスロー、トマトと小松菜のみそ汁（2人分）

定番しょうが焼き、「じゃがいもとマカロニのサラダ」、キャベツ＆トマト、まいたけのみそ汁（2人分）

さばの香味揚げカレー風味、キャベツのヨーグルトコールスロー、トマトと小松菜のみそ汁（3人分）

定番しょうが焼き、「じゃがいもとマカロニのサラダ」、キャベツ＆トマト、まいたけのみそ汁（3人分）

豚ヒレ肉とかぶのトマトみそ煮

チキン南蛮、時短タルタルソース、新じゃがのみそ汁（2人分）

チキン南蛮、時短タルタルソース、新じゃがのみそ汁（3人分）

トマトとピーマンの肉みそ

コロッケプレート「だし巻玉子」塩糀ドレッシングのサラダ、えだまめごはん、えのきのみそ汁（2人分）

コロッケプレート「だし巻玉子」塩糀ドレッシングのサラダ、えだまめごはん、えのきのみそ汁（3人分）

九条ねぎの酢みそあえ

サーモンときのこのバジルオリーブソテー、きゅうりポテサラ、キャベツたっぷりのみそバタースープ（2人分）

「トマト風味のドライカレー」、「はちみつ味噌焼きチキン」、新人参ときゅうりのスティックサラダ、きのこのスープ（3人分）