若芽ひじきと豚ひき肉の甘辛チャーハン

わかめと卵のしらす丼

若芽ひじきとツナのレンジオムレツ

ひしもち風3色ずし

ブロッコリーとわかめの白あえ

セロリとわかめのナムル

若芽ひじきと油揚げのピリ辛ナムル

作り置きできるおみそ汁「みそまる」

白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け（2人分）

白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け（3人分）

「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（2人分）

「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（3人分）

プチこうやと人参のごまみそあえ

わかめとあさりのうまみスープ

寒天と豆腐の中華うま煮

くきわかめのぽん酢あえ

塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（2人分）

塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（3人分）

かれいとわかめのねぎ炒め

若芽ひじきとしめじのオイスター炒め

羽根付きチーズ餃子、トマトときゅうりの白だし甘酢あえ、わかめのお吸い物（3人分）

豚肉とわかめ、たけのこの白だし炒め、ひらたけの炊き込みごはん、玉ねぎのみそ汁（3人分）

羽根付きチーズ餃子、トマトときゅうりの白だし甘酢あえ、わかめのお吸い物（2人分）

豚肉とわかめ、たけのこの白だし炒め、ひらたけの炊き込みごはん、玉ねぎのみそ汁（2人分）

じゃがいもとえびの梅しょうが酢あえ

わかめせんべい

めかじきの野菜炒め 若芽ひじきあん

「豚ロース味噌漬」のトマトチーズソテー、豆腐ドレッシングサラダ、わかめスープ（3人分）

「豚ロース味噌漬」のトマトチーズソテー、豆腐ドレッシングサラダ、わかめスープ（2人分）

鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（3人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（3人分）

鶏ムネのとりこのソテー、新玉ねぎの甘酢漬け、若芽ひじきと卵のみそ汁（2人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、若芽ひじきとかにかまのナムル、ベジスープ（2人分）

ぷるんぷあんとわかめの明太子あえ

羽根付きチーズ餃子＆トマトときゅうりの白だし甘酢あえ、「春告げわかめ」のお吸い物（3人分）

春告げわかめと豚肉、たけのこの和風炒め＆ひらたけの炊き込みごはん、玉ねぎのみそ汁（3人分）

羽根付きチーズ餃子＆トマトときゅうりの白だし甘酢あえ、「春告げわかめ」のお吸い物（2人分）

春告げわかめと豚肉、たけのこの和風炒め＆ひらたけの炊き込みごはん、玉ねぎのみそ汁（2人分）

豚とわかめのねぎ塩炒め

わかめとみず菜の混ぜごはん