わかめのレシピ
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（2人分）
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「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（3人分）
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（3人分）
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かれいとわかめの卵とじ
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,カットわかめ,だしパック -
きゅうりとあじのだし甘酢
きゅうり,真あじ開き,カットわかめ -
しらすと夏野菜のぽん酢炒め
しらす,カットわかめ,ズッキーニ,ミニトマト,ぽん酢 -
牛肉と若芽ひじきのガーリックレモン炒め
牛切落し,若芽ひじき,レモン -
しらすわかめ丼
しらす干し,カットわかめ,きゅうり,そら豆醤油で作ったぽん酢… -
「産直豚カタロースのトンテキ風」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（2人分）
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ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ（2人分）
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レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（2人分）
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「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（3人分）
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ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ（3人分）
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レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（3人分）
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洋風わかめスープごはん
乾燥わかめ,レタス,ごはん -
くきわかめ入りお好み焼き
くきわかめ,キャベツ,ツナフレーク缶,お好み焼き粉 -
わかめプルコギ
乾燥わかめ,牛小間切,玉ねぎ,人参,にら -
かにかまと若芽ひじき、きゅうりのナムル
サラダフレーク,若芽ひじき,きゅうり -
水餃子とわかめのしょうがだれ
産直豚肉の水餃子,カットわかめ,レタス,しょうが -
豚肉と若芽ひじきの中華マリネ炒め
豚カタ・モモ切落し,若芽ひじき,緑豆もやし,ねぎ -
若芽ひじきのたっぷり小えびあえ
若芽ひじき,小えび -
若芽ひじきと豚ひき肉の甘辛チャーハン
若芽ひじき,豚ひき肉,しいたけ,ごはん -
わかめと卵のしらす丼
しらす,カットわかめ,卵,ごはん -
若芽ひじきとツナのレンジオムレツ
若芽ひじき,卵,ツナ缶 -
ひしもち風3色ずし
ごはん,黒米ごはん,炊き込みわかめ（まぜご飯の素）,かまぼこ -
ブロッコリーとわかめの白あえ
絹豆腐,カットわかめ,ブロッコリー -
セロリとわかめのナムル
セロリ,カットわかめ,もやし -
若芽ひじきと油揚げのピリ辛ナムル
若芽ひじき,油揚げ,人参 -
作り置きできるおみそ汁「みそまる」
みそ,【わかめと切干大根のみそまる】,カットわかめ,切干大根… -
白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け（2人分）
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白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け（3人分）
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（2人分）
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ（3人分）
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プチこうやと人参のごまみそあえ
アンパンマンプチこうや（味だし付）,人参,カットわかめ -
わかめとあさりのうまみスープ
カットわかめ,あさり,みょうが -
寒天と豆腐の中華うま煮
絹豆腐,棒寒天,カットわかめ,ねぎ -
くきわかめのぽん酢あえ
くきわかめ,せん切り大葉 -
塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（2人分）
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塩さばと空心菜のチャンプルー、大豆のねぎ酢みそあえ、わかめスープ（3人分）
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かれいとわかめのねぎ炒め
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,カットわかめ,ねぎ
