アジのレシピ
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「骨取りあじ醤油干し」の和定食、「三浦産レディーサラダときゃべつの春浅漬け」、ベジたまごのみそ汁（3人分）
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豆乳スープ（豆漿）
仙台麩,味付ザーサイ,葉ねぎ,桜えび,豆乳 -
あじとエリンギのトマトしょうが焼き
真あじフィーレ,エリンギ,トマト -
あじとなすと厚揚げの甘辛炒め丼
刺身用真あじフィレ,厚揚げ,なす,便利つゆ,ごはん -
あじのしそマヨ焼き
真あじフィーレ,大葉 -
レンジであじフライ、コーン豆腐タルタル、ほうれん草と松山あげのみそ汁（2人分）
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レンジであじフライ、コーン豆腐タルタル、ほうれん草と松山あげのみそ汁（3人分）
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あじのカレーピカタ
真あじフィーレ,カレーフレーク -
ザーサイと豚肉のふんわり卵炒め
豚小間切,味付ザーサイ,卵 -
あじとちくわの天ぷら
あじの三枚おろし,ちくわ,ピーマン -
あじのひつまぶし風
真あじフィーレ,ブロッコリーの新芽,きゅうり,ごはん -
プチこうやと人参のごまみそあえ
アンパンマンプチこうや（味だし付）,人参,カットわかめ -
真あじとれんこんの甘辛焼きがらめ
真あじフィーレ,れんこん -
あじのピカタ 彩り野菜添え
真あじフィーレ,卵,小松菜,人参 -
照り焼きチーズあじバーグ
とれとれあじたたき身,スライスチーズ,ねぎ,しょうが -
あじとゴーヤのフィッシュ&チップス風、フレッシュトマトのサルサソース、きのこのコンソメスープ（2人分）
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あじとゴーヤのフィッシュ&チップス風、フレッシュトマトのサルサソース、きのこのコンソメスープ（3人分）
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「さばのみぞれ煮」揚げなす添え、「味付うの花」、じゃがいもと松山あげのみそ汁（3人分）
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「さばのみぞれ煮」揚げなす添え、「味付うの花」、じゃがいもと松山あげのみそ汁（2人分）
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おさかな水餃子 香味にら醤油だれ
とれとれあじたたき身,餃子の皮,にら,大葉 -
あじと夏野菜のトースター焼き
真あじフィーレ,オクラ,コーン -
ちくわと夏野菜のみそ照り焼き
宇和海の味じゃこちくわ,ズッキーニ,揚げなす -
ちくわのねぎマヨ焼き
宇和海の味じゃこちくわ,ねぎ -
なすとあじの焼きびたし
なす,真あじフィーレ -
あじと黒豆のボロネーゼ風
とれとれあじたたき身,黒豆（ドライパック）,人参 -
焼きあじずし、中華風春雨サラダ、なすのみそ汁（2人分）
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焼きあじずし、中華風春雨サラダ、なすのみそ汁（3人分）
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シーフードナシゴレン（アジア風炒めごはん）
シーフードミックス,アスパラ,玉ねぎ,ごはん,卵 -
白身魚とザーサイのふりかけ
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,味付ザーサイ -
きゅうりともやしのザーサイナムル
もやし,きゅうり,味付ザーサイ -
オクラとあじのおろしあえ
オクラ,調理用開きあじ,大根,おろししょうが,大葉,しょうゆ… -
あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（3人分）
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あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（2人分）
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ごま豆乳スープの冷やしうどん
味付チャーシュー切落し,半熟味付玉子,小松菜,豆乳,ねりごま… -
あじの和風おろしハンバーグ
あじたたき身,玉ねぎ,大葉,大根おろし -
夏野菜のお魚カレー
とれとれあじたたき身,玉ねぎ,トマト,ズッキーニ,なす,オク… -
あじと野菜のヨーグルトカレー焼き
あじフィーレ,玉ねぎ,ズッキーニ,人参,子ども用カレーフレー… -
冷や汁
あじの干物,もめん豆腐,きゅうり,大葉,麦みそ,あごだし（濃… -
真あじの大葉ロール照り焼き
真あじフィーレ,大葉,ねぎ,ほうれん草 -
里芋とプチこうやの即席だしびたし
冷凍里芋,アンパンマンプチこうや（味だし付）,ミニトマト
