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小松菜と厚揚げのみそ炒め
小松菜,絹生あげ -
えびのゆで棒餃子と青菜のごまあえ
えびしんじょすりみ,ほうれん草,餃子の皮 -
オクラとあじのおろしあえ
オクラ,調理用開きあじ,大根,おろししょうが,大葉,しょうゆ… -
チンゲン菜の梅おひたし
チンゲン菜,梅干し,便利つゆ,かつお節 -
じゃがいもとえびの梅しょうが酢あえ
じゃがいも（とうや）,カットわかめ,むきえび,梅干し,塩,お… -
キャベツメンチ
キャベツ,豚ひき肉,溶き卵 -
あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（3人分）
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シーフードとたまごのミネストローネ、ハムバターライス（3人分）
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「ゴーヤチャンプルー」、「長崎一番漁師揚げ」、金時豆のレンジ甘煮、海藻のみそ汁（3人分）
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あじフライの大葉酢みそだれ、キャベツと海藻のサラダ、ほうれん草ときのこのスープ（2人分）
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シーフードとたまごのミネストローネ、ハムバターライス（2人分）
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「ゴーヤチャンプルー」、金時豆のレンジ甘煮、海藻のみそ汁（2人分）
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かれいと里芋ソテー 甘辛玉ねぎソース
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,冷凍里芋 -
こくねば焼き鳥冷やしうどん
直火焼き・焼き鳥丼の具,冷凍とろろ芋,冷凍枝豆,そうめんつゆ… -
まぐろユッケ風うどん
まぐろ中落ち,大葉,冷凍うどん -
ごま豆乳スープの冷やしうどん
味付チャーシュー切落し,半熟味付玉子,小松菜,豆乳,ねりごま… -
さばの和風カレー麺
美味しい鯖水煮（黒胡椒・にんにく入）,きゅうり,カレーフレー… -
いかたっぷり揚げの冷やしうどん
いかたっぷり揚げ,揚げなす,大葉,こだわりつゆ※,冷凍うどん -
とろ～り甘辛だれの豚しゃぶ丼
豚ロースしゃぶしゃぶ用,玉ねぎ,ごはん -
めかじきとピーマン、なすのみそ炒め
めかじき切身,ピーマン,なす -
あじの和風おろしハンバーグ
あじたたき身,玉ねぎ,大葉,大根おろし -
九条ねぎと鶏ササミの香味あえ
九条ねぎ,鶏ササミ -
鶏だんごと野菜のソース炒め
鶏ひき肉,カラーピーマン,絹さや -
夏野菜のお魚カレー
とれとれあじたたき身,玉ねぎ,トマト,ズッキーニ,なす,オク… -
豚バラ肉の長芋ぽん酢焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用,長芋 -
しょうがみつ白玉
白玉粉,薄切りしょうが,レモンの皮 -
シンプル生春巻き
ライスペーパー,きゅうり,大葉,カラーピーマン,レモンの薄切… -
オクラの辛ビーフン
豚ひき肉,オクラ,葉ねぎ,ビーフン -
わかめせんべい
わかめ -
豚ロースのソテー オニオンフライ添え
豚ロース切身,玉ねぎ,野菜たっぷり和風ドレッシング -
えびと夏野菜のフリッター
むきえび,ズッキーニ,ミニトマト -
「さわらのカッちゃん甘みそ味」、小松菜とまいたけのごまあえ、コーンスープ（3人分）
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いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（3人分）
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「産直牛肉と野菜の春雨中華炒め」、「じゃがいもとマカロニのサラダ」、まいたけのみそ汁（3人分）
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「さわらのカッちゃん甘みそ味」、小松菜とまいたけのごまあえ、コーンスープ（2人分）
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いわしとたけのこのバター醤油焼き、コンソメコーンごはん、小松菜のスープ（2人分）
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「産直牛肉と野菜の春雨中華炒め」、「じゃがいもとマカロニのサラダ」、まいたけのみそ汁（2人分）
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お魚マッシュかぼちゃ
サラダツナ,かぼちゃ -
梅大根
大根,刻みカリカリ梅（ごま入り） -
「サラダツナ」とひじきのマリネ
長ひじき,サラダツナ,カラーピーマン
