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てりマヨミートボール＆くずし豆腐のにら醤油、なめこのみそ汁（2人分）
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具だくさん「ほうとう」＆ミニトマトとわかめの白あえサラダ（2人分）
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「豚肉ときのこのホイコーロー」＆わかめごはん、ごぼうのごま汁（2人分）
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あじと切り干し大根の煮物
真あじフィーレ,切干大根,人参 -
鶏ときのこのおろしあんかけ丼
鶏ムネ肉ダイスカット,大根,冷凍ほうれん草,ぶなしめじ,ごは… -
えびと野菜のかき揚げ
むきえび,玉ねぎ,人参 -
具だくさん「ほうとう」
甲州名物生ほうとう,さつまあげ,かぼちゃ,冷凍ささがきごぼう… -
お好みフルーツパイ
水きりヨーグルト,冷凍フルーツ,バナナ,パイシート -
ごろっとチキンのオープンパイ
鶏モモ肉唐揚用,ブロッコリー,玉ねぎ,パイシート,ホワイトソ… -
柿のホットミルクチェー
柿,大豆ドライパック,レーズン,牛乳,メープルシロップ -
小松菜の炒め物 梅風味
小松菜,油揚げ,梅干し -
たらじゃがのチーズフォンデュ風ソースあえ
真だら角切,じゃがいも,ブロッコリー,シュレッドチーズ -
かぼちゃと合いびき肉のバター醤油炒め
かぼちゃ,合いびき肉,まいたけ,人参 -
ふんわりやわらか棒々鶏
鶏ムネ肉,トマト,きゅうり,レタス -
うなぎの香味パン粉焼き
うなぎ白焼き,トマト -
まぐろとしらすの三色丼＆赤玉ねぎのスイートレモンマリネ、かきたま汁（3人分）
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秋鮭のレモンバターソテー＆ミニトマトの洋風おひたし、ピーマンのスープ（3人分）
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「鶏肉とカシューナッツ炒め」＆たたききゅうりのナムル、トマトスープ春雨（3人分）
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まぐろとしらすの三色丼＆赤玉ねぎのスイートレモンマリネ、かきたま汁（2人分）
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秋鮭のレモンバターソテー＆ミニトマトの洋風おひたし、ピーマンのスープ（2人分）
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「鶏肉とカシューナッツ炒め」＆たたききゅうりのナムル、トマトスープ春雨（2人分）
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ポタージュソースとキャベツのドリア
かれい,キャベツ,ブロッコリー,ごはん,6種国産野菜のスープ… -
ミートソースポテトグラタン
じゃがいも,シュレッドチーズ,合びき肉（牛7：豚3）,玉ねぎ… -
春菊のタルタルあえ
春菊,玉ねぎ,卵 -
大葉とごまの鶏天ぷら
鶏ササミ,れんこん,大葉 -
さんまのブラックペッパー焼き
生からつくったさんま三枚おろし -
せん切りさつまいものピザ風
さつまいも,ベーコンスライス,乾燥ほうれん草,子どもと食べた… -
しいたけの肉詰め
合びき肉（牛7:豚3）,しいたけ -
きびぜんざい
もちきび,つぶあん -
乾燥野菜のトマト煮
皮付き乾燥野菜,とまとまと（果肉入トマトソース） -
いわしのねぎ味噌きんちゃく＆きのこのみぞれ煮
とれとれいわし,ねぎ,しょうが,ぶなしめじ,大根,油揚げ,便… -
豚ロースといろいろ野菜蒸し
豚ロースしゃぶしゃぶ用,スナップえんどう,人参,さつまいも,… -
ごぼうと鶏肉のマヨ照り焼き
ごぼう,鶏モモ肉唐揚用,マヨネーズ,みりん【A】,しょうゆ【… -
白菜とササミの中華風スープ
白菜,鶏ササミ,人参,きくらげ,茹でずに使える緑豆春雨 -
れんこんと人参の明太白あえ
れんこん,人参,明太子,絹豆腐 -
浜内千波さんのたらちり
真だら切身,九条ねぎ,絹豆腐,キャベツ,春菊,しいたけ,人参 -
あんこうの漁師風鍋
あんこう（ぶつ切り鍋用）,冷凍はまぐり,白菜,ねぎ,大根,し… -
ひき肉と白菜のみそチーズ焼き
豚ひき肉,白菜,人参,シュレッドチーズ,ブロッコリー,トマト… -
「産直豚ロース味噌漬」とアボカドバターソテー＆小松菜のオリーブオイル醤油（3人分）
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えびそぼろ豆腐＆昆布風味の白菜甘酢漬け、ちくわとたたき長芋のみそ汁（3人分）
