わかめのレシピ
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チンゲン菜の酢の物
チンゲン菜,大根,塩蔵わかめ -
わかめときゅうり、小えびのナムル
カットわかめ,きゅうり,小えび -
たらとチンゲン菜の中華風とろみ煮、ほうれん草のナムル、わかめスープ(2人分)
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たらとチンゲン菜の中華風とろみ煮、ほうれん草のナムル、わかめスープ(3人分)
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やわらか豚肉の若竹煮
豚ロースしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮,乾燥わかめ -
「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ(2人分)
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう(2人分)
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「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ(3人分)
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豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう(3人分)
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かれいとわかめの卵とじ
かれい切身(骨ぬき・皮なし),カットわかめ,だしパック -
きゅうりとあじのだし甘酢
きゅうり,真あじ開き,カットわかめ -
しらすと夏野菜のぽん酢炒め
しらす,カットわかめ,ズッキーニ,ミニトマト,ぽん酢 -
牛肉と若芽ひじきのガーリックレモン炒め
牛切落し,若芽ひじき,レモン -
しらすわかめ丼
しらす干し,カットわかめ,きゅうり,そら豆醤油で作ったぽん酢… -
「産直豚カタロースのトンテキ風」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁(2人分)
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ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ(2人分)
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レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁(2人分)
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「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁(3人分)
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ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ(3人分)
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レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁(3人分)
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洋風わかめスープごはん
乾燥わかめ,レタス,ごはん -
くきわかめ入りお好み焼き
くきわかめ,キャベツ,ツナフレーク缶,お好み焼き粉 -
わかめプルコギ
乾燥わかめ,牛小間切,玉ねぎ,人参,にら -
かにかまと若芽ひじき、きゅうりのナムル
サラダフレーク,若芽ひじき,きゅうり -
水餃子とわかめのしょうがだれ
産直豚肉の水餃子,カットわかめ,レタス,しょうが -
豚肉と若芽ひじきの中華マリネ炒め
豚カタ・モモ切落し,若芽ひじき,緑豆もやし,ねぎ -
若芽ひじきのたっぷり小えびあえ
若芽ひじき,小えび -
若芽ひじきと豚ひき肉の甘辛チャーハン
若芽ひじき,豚ひき肉,しいたけ,ごはん -
わかめと卵のしらす丼
しらす,カットわかめ,卵,ごはん -
若芽ひじきとツナのレンジオムレツ
若芽ひじき,卵,ツナ缶 -
ひしもち風3色ずし
ごはん,黒米ごはん,炊き込みわかめ(まぜご飯の素),かまぼこ -
ブロッコリーとわかめの白あえ
絹豆腐,カットわかめ,ブロッコリー -
セロリとわかめのナムル
セロリ,カットわかめ,もやし -
若芽ひじきと油揚げのピリ辛ナムル
若芽ひじき,油揚げ,人参 -
作り置きできるおみそ汁「みそまる」
みそ,【わかめと切干大根のみそまる】,カットわかめ,切干大根… -
白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け(2人分)
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白えびのかき揚げ、わかめうどん、白菜漬け(3人分)
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ(2人分)
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「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、さっぱりひたし豆、わかめスープ(3人分)
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プチこうやと人参のごまみそあえ
アンパンマンプチこうや(味だし付),人参,カットわかめ