豚肉と大根の和風春雨、小松菜としらすの香味あえ、わかめたっぷりみそ汁（3人分）

新玉ねぎとわかめのほたてソース

かれいとねぎとわかめのスープ

あんかけシーフード焼きそば、長芋とわかめの即席スープ（2人分）

あんかけシーフード焼きそば、長芋とわかめの即席スープ（3人分）

たらと豆腐のみぞれ鍋

平焼きあとひきわかめ

枝豆とわかめのまろやか酢の物

「野菜がとれるエビマヨ」、キャベツと豆腐の中華スープ、わかめごはん（2人分）

産直豚のフライパンヒレカツ、豆腐ごまみそタルタル、かぶとわかめのお吸い物（2人分）

「野菜がとれるエビマヨ」、「帆立干し貝柱焼売」、キャベツと豆腐の中華スープ、わかめごはん（3人分）

産直豚のフライパンヒレカツ、豆腐ごまみそタルタル、かぶとわかめのお吸い物（3人分）

わかめとじゃがいもの煮物

チンゲン菜の酢の物

わかめときゅうり、小えびのナムル

たらとチンゲン菜の中華風とろみ煮、ほうれん草のナムル、わかめスープ（2人分）

たらとチンゲン菜の中華風とろみ煮、ほうれん草のナムル、わかめスープ（3人分）

やわらか豚肉の若竹煮

「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（2人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（2人分）

「半熟卵入りビビンバ丼」、豆腐とわかめの中華ドレッシング、えのき茸のとろみスープ（3人分）

豚小間だんごとさつまいもの酢豚、すくい豆腐とわかめのみそ汁、ぶどう（3人分）

かれいとわかめの卵とじ

きゅうりとあじのだし甘酢

しらすと夏野菜のぽん酢炒め

牛肉と若芽ひじきのガーリックレモン炒め

しらすわかめ丼

「産直豚カタロースのトンテキ風」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（2人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ（2人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（2人分）

「産直豚カタロースのトンテキ風」、「釜あげうぐいす豆」、サニーレタスとわかめのナムル、もやしとねぎのみそ汁（3人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、焼きもやし、即席わかめスープ（3人分）

レンジで鶏の塩唐揚げ 油淋鶏風、サニーレタスとミニトマト、ごま豆腐、オクラとわかめのみそ汁（3人分）

洋風わかめスープごはん

くきわかめ入りお好み焼き

わかめプルコギ

かにかまと若芽ひじき、きゅうりのナムル

水餃子とわかめのしょうがだれ

豚肉と若芽ひじきの中華マリネ炒め

若芽ひじきのたっぷり小えびあえ