ツナフレークのレシピ
235件
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ひじき入り揚げないコロッケ
ひじきドライパック,ツナフレーク,じゃがいも,玉ねぎ -
なすとにがうりのピリ辛だれ
なす,にがうり,ツナフレーク缶ノンオイル -
ミニかぼちゃのルッコラツナサラダ
ミニかぼちゃ,ツナフレーク缶ノンオイル,玉ねぎ,ルッコラ -
きざみナッツのみそ冷や汁
ツナフレーク缶ノンオイル,もめん豆腐,きゅうり,みょうが,大… -
ぷるんぷあんの和風ツナサラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,打ち豆,ツナフレーク缶 -
ひじきとみず菜の油麩クルトンサラダ
長ひじき,仙台麩（あぶら麩）,ツナ缶,みず菜 -
切干大根の台湾風卵焼き
切干大根,ツナフレーク缶ノンオイル,卵 -
ツナ野菜ワンタン
産直乾燥野菜みそ汁の具,ツナ缶（ノンオイル）,ワンタンの皮 -
コロコロサラダ
レタス,ツナフレーク缶,卵,豆ミックス,きゅうり,カラーピー… -
ツナと野菜のミネストローネ
ツナフレーク缶ノンオイル,ショートパスタ,カットトマト,玉ね… -
冷や汁風豆乳あえそば
きゅうり,オクラ,みょうが,温泉たまご,ツナフレーク缶,冷凍… -
パパイヤチャンプルー
乾燥パパイヤ,カラーピーマン,もやし,ツナフレーク缶ノンオイ… -
ひじきスパゲッティ
ひじきドライパック,ツナ缶,大葉,梅干し,スパゲッティ,みず… -
きくらげとツナの卵焼き
乾燥きくらげ,溶き卵,ツナフレーク缶 -
ちびっこおにぎり
【ひじきとゆかりのおにぎり】（2個分）,ひじきドライパック,… -
ぷるんぷあんとツナの和風サラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,ツナフレーク缶,きゅうり -
新人参とツナのしりしり
新人参,ツナフレーク缶,もやし,卵 -
ツナと豆腐のハンバーグ
ツナフレーク缶,もめん豆腐,ねぎ,コーン -
お手軽スープスパゲッティ
6種国産野菜のスープ（濃縮）,ツナ缶,スパゲッティ（1.6m… -
3種の緑野菜とツナのチーズカレー
ツナフレーク缶ノンオイル,ブロッコリー,小松菜,キャベツ,シ… -
ひじきふりかけの簡単チャーハン
ひじきふりかけ徳用（しそ風味）,ツナ缶 -
ヒラヤーチー
刻み昆布,葉ねぎ,芽ひじき,ツナフレーク缶,卵,全粒小麦粉,… -
お星さまがかわいい七夕プレート
北海道ポテトのお星さま,ツナフレーク缶ノンオイル,ミックスベ… -
押麦ごはんの塩昆布ポキ丼とごま入りキャロットラペ
まぐろ,アボカド,塩吹昆布細切タイプ,米,押麦,人参,とろろ… -
ツナと玉ねぎのぽん酢ドレッシング
ツナフレーク缶ノンオイル,玉ねぎ,ぽん酢,こしょう,ごま油 -
焼きブロッコリーのツナマヨがけ
ブロッコリー,油,ツナフレーク缶（缶汁ごと）,マヨネーズ【A… -
ツナとひじきの炒め煮
ひじきドライパック缶,ツナフレーク缶食塩無添加・ ノンオイル… -
枝豆とツナのサラダ
冷凍枝豆（さや付き）,ツナフレーク缶ノンオイル,コーン -
トマトとツナ、卵の洋風丼
トマト,卵,ツナ缶,みず菜,ごはん,便利つゆ -
ホットプレート彩りピザ
ホットケーキミックス,シュレッドチーズ,ジェノベーゼソース,… -
アボカドと冷凍野菜のマヨチーズ焼き
冷凍じゃがいも,冷凍アボカド,冷凍アスパラ,ツナフレーク缶ノ… -
ズッキーニと玉ねぎのツナあえ
ズッキーニ,玉ねぎ,ツナフレーク缶,塩昆布 -
なすとツナのオープンサンド
食パン（6枚切）,なす,ツナフレーク缶 -
ブリック（卵とじゃがいもの包み揚げ）
じゃがいも,ツナフレーク缶ノンオイル,卵,シュレッドチーズ,… -
ツナと葉ねぎのケークサレ
ツナフレーク缶ノンオイル,葉ねぎ,カマンベールチーズ,ホット…
