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あじのなめろう
刺身用真あじ -
『味つけえのき茸』の炊き込みごはん
味つけえのき茸,人参,米 -
大葉のみそ汁
大葉 -
人参のポットロースト
人参 -
食パンウインナーロール
食パン（6枚切り）,ポークウインナー,スライスチーズ -
『焼豆腐』のすき煮
焼豆腐,豚小間切 -
『鮭ほぐし』のペペロンチーノスパゲッティ
鮭ほぐし,スパゲッティ,にんにく,赤唐辛子 -
やりいかとほうれん草の卵炒め
カットやりいか,卵,冷凍ほうれん草,ねぎ -
マッシュルームの洋風みそスープ
マッシュルーム,にんにく,みそ -
デミグラスフレークの簡単スープ
デミグラスソース（フレーク）,キャベツ,ミックスベジタブル,… -
かぼすのドレッシング
かぼす果汁【A】,昆布だし【A】 -
大豆のポークビーンズ
大豆 -
基本のひじきごはん
芽ひじき,鶏ムネ肉ダイスカット,人参,油揚げ,米,便利つゆ -
しいたけごはん
乾しいたけ,鶏モモ肉,人参,ごぼう,米 -
基本のひじきの煮物
芽ひじき,人参,いんげん,油揚げ,大豆ドライパック,だし -
鶏肉とれんこんのさっぱり煮
鶏モモ肉,れんこん,オクラ -
豚玉スタミナ焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用,にら,卵 -
めかじきときのこ バター醤油焼き
めかじき切身,バター -
いわしのばくだん揚げ
とれとれいわし,ごぼう,にがうり,人参 -
うなぎの混ぜごはん
大隅産うなぎ蒲焼カット,ごはん,きゅうり,塩（きゅうりの塩も… -
焼きさばのにゅうめん
塩さばスティック,小松菜,みょうが,そうめん,白だし -
セロリとあじ干物の焼そば
あじの干物,セロリ,焼そば -
しらすのりチーズトースト
食パン（6枚切）,しらす,シュレッドチーズ,焼きのり -
長芋ともずくの即席お吸い物
やさしいもずく三杯酢,長芋,白だし -
おぼろ豆腐風具だくさんスープ
豆乳,ハム,桜えび,コーン,黒酢 -
あえるだけのポリポリ乾物サラダ
切干大根,大豆ドライパック,ひじきドライパック,白ねりごま -
ズッキーニと玉ねぎのツナあえ
ズッキーニ,玉ねぎ,ツナフレーク缶,塩昆布 -
豆腐でもちもちホットケーキ【わくわくキッチン】
ホットケーキミックス,絹豆腐,牛乳 -
さわら竜田揚げ、かぼちゃのみそマヨマッシュ、厚揚げとほうれん草のみそ汁
フライパンでさわら竜田揚げ,茎が長めのブロッコリー,北海道冷… -
海南チキンライス、ブロッコリーのバター蒸し、ふんわりたまごの鶏スープ
までっこ鶏モモ肉,茎が長めのブロッコリー,九州のほうれん草 -
かぼちゃとお揚げのレンジ含め煮
北海道冷凍栗かぼちゃ,カットうすあげ -
塩もみ大根菜と厚揚げの炒め物
大根葉,厚揚げ,人参,にんにく -
れんこんと生きくらげの中華炒め
れんこん,生きくらげ,赤唐辛子 -
りんごのバタートースト
食パン（6枚切）,りんご -
なすとツナのオープンサンド
食パン（6枚切）,なす,ツナフレーク缶 -
じゃがいものポタージュ
じゃがいも,玉ねぎ,牛乳（または豆乳）,昆布だし -
さばとキャベツのガーリック炒め、人参のマリネ、もやしのみそ汁
【さばとキャベツのガーリック炒め】,塩さばスティック（骨取り… -
メレンゲクッキー
卵白,砂糖 -
ショートブレッド
薄力粉【A】,粉砂糖（あれば和三盆）【A】,無塩バター -
レモンのパウンドケーキ
薄力粉【A】,ベーキングパウダー【A】,レモン,溶き卵,砂糖…
