もやしのレシピ
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「玉子どうふ」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（3人分）
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「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草と油揚げのレンジ煮びたし、ベーコンとレタスのみそ汁（2人分）
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えびとにら、もやしの卵炒め
むきえび,にら,もやし,卵 -
金目鯛と豆腐の煮付け＆新人参ともやしの酢みそあえ、小松菜のみそ汁（3人分）
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金目鯛と豆腐の煮付け＆新人参ともやしの酢みそあえ、小松菜のみそ汁（2人分）
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ビビンバ丼
豚ひき肉,玉ねぎ,ほうれん草,もやし,人参,ごはん -
野菜たっぷり「鶏だんごスープ」＆「いわしの生姜煮」、もやしのレンジバター蒸し（3人分）
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シーフードともやしの和風あん＆「釜あげうぐいす豆」、長芋のみそ汁（3人分）
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野菜たっぷり「鶏だんごスープ」＆「いわしの生姜煮」、もやしのレンジバター蒸し（2人分）
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シーフードともやしの和風あん＆長芋のみそ汁（2人分）
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ささみごぼうカツ丼＆まいたけともやしのホットナムル、長芋のみそ汁（3人分）
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ささみごぼうカツ丼＆まいたけともやしのホットナムル、長芋のみそ汁（2人分）
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にらと豚バラ肉のさっと炒め
にら,豚バラ切落し,もやし -
鶏ササミとにらのチャプチェ
緑豆春雨,鶏ササミ,にら,人参,もやし -
『だしのきいた秋鮭の南蛮風』＆ウインナーともやしのチーズホットサラダ、けんちん汁（3人分）
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『だしのきいた秋鮭の南蛮風』＆ウインナーともやしのチーズホットサラダ、けんちん汁（2人分）
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豚小間と野菜のもりもり中華炒め
豚小間切,にら,もやし,人参 -
「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（3人分）
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「鶏ともやしの香りねぎ塩炒め」＆なめことオクラのおかかあえ（2人分）
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イタリアンシーフード春雨＆豆腐のオイルサラダ、煎り卵もやしスープ（3人分）
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イタリアンシーフード春雨＆豆腐のオイルサラダ、煎り卵もやしスープ（2人分）
茹でずに使える緑豆春雨,エビ・イカミックス,サラダフレーク,… -
豆腐とベーコンのおかか炒め
水切りもめん豆腐,ショルダーベーコン,もやし -
海鮮お好み焼き
シーフードミックス,豚バラ切落し,キャベツ,もやし -
豚肉と厚揚げのキムチ風味炒め
豚ロースしゃぶしゃぶ用,白菜キムチ,厚揚げ,にら,もやし -
コンビーフハッシュのゴーヤチャンプルー
コンビーフハッシュ,もめん豆腐,にがうり,にら,もやし,卵 -
ナムル風あえもの
豚ひき肉,もやし,にら -
「さばの味噌煮」＆もやしとオクラと大豆のバターあえ（3人分）
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「さばの味噌煮」＆もやしとオクラと大豆のバターあえ（2人分）
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くきわかめともやしのオリーブオイル炒め
くきわかめ,もやし -
切り干し大根ともやしのちりめんナムル
切り干し大根,もやし,きゅうり,しそわかめちりめん -
豚バラ肉の中華風蒸ししゃぶ
豚バラしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮（千切りカット）,もやし,… -
くきわかめと豚肉のソース炒め
くきわかめ,豚肉,もやし,ウスターソース -
マーボーもやし
豚ひき肉,もやし,溶き卵 -
割干し大根のスイートチリサラダ
割干し大根,スイートチリソース,フライドオニオン,もやし,枝… -
ナムル水餃子
つるっと水ぎょうざ,にら,豆苗,緑豆もやし -
炒めナムルのチャーシュー丼
焼豚,緑豆もやし,ねぎ,葉ねぎ,カットわかめ -
ベーコンエッグ丼
ハーフベーコンスライス,卵,キャベツ,もやし,ごはん -
えびと豆腐の春雨炒め
むきえび,もめん豆腐,春雨,もやし,にら,カラーピーマン,み… -
パパイヤチャンプルー
乾燥パパイヤ,カラーピーマン,もやし,ツナフレーク缶ノンオイ… -
「カットとうふ」で簡単チャンプルー
国産大豆カット絹とうふ,きゅうり,もやし,豚ロース肉
